PORTRAIT D'ATHLETE #16 - MATTHIEU

   - Salut ! Peux-tu te présenter ?

Salut ! Matthieu, 35 ans, coureur depuis 2015, traileur depuis 2018

   - Dans quel groupe t’entraines-tu ? 

Groupe compétition avec Rémy

   - Quelles disciplines pratiques-tu ?

Trail, ultra trail, cross et course sur route < 50km

   - Depuis quand es-tu membre du club ?

Depuis la saison 2022-2023

#Parcours sportif

Raconte-nous comment tu as commencé dans l'athlétisme et ce qui t'a poussé à rejoindre notre club.

Jouant au tennis, j’ai été entraîné un peu malgré moi par un partenaire de jeu sur un semi marathon (Lyon) en 2015, et je me suis pris au jeu et j’ai alterné des semis entre Lyon et Marseille jusqu’en 2018, année lors de laquelle je me suis engagé sur le format 23km du trail des passerelles, et le déclic réel s’est fait. J’ai rejoins une association de course grenobloise et de fil en aiguille j’ai rallongé les distances, augmenté les vitesses, rajouté du déniv et surtout rencontré des personnes et athlètes insipirant.e.s.

Ma venue au club est due à deux membres de courir à grenoble, déjà membres du club à l’époque, Yanis Bouet et Julien Vidal, qui m’ont mis le couteau sous…m’ont gentiment proposé de rejoindre la team des Verts.

Une proposition qui faisait sens avec mon envie de progression continue et de partager cette pratique.

Quelle est ta plus grande réussite en tant qu'athlète jusqu'à présent, et qu'est-ce que cela représente pour toi ?

Ma participation à l’Ut4M 100 Master en 2023, distance qui s’est concrétisée pour suivre un collègue.

La préparation de cette course fut quelque peu chaotique (fracture du nez à M-8), mais ce fut une belle source de motivation et de résilience pour aller au bout, accompagné de bout en bout par des proches, lors de la préparation comme de la course.

Anecdote chiffre, je visais moins de 30h, Rémy visait plutôt moins de 25h au moins, et peut même pousser jusqu’à la barre des 20h. Résultat...19h45 !

#Entraînement et préparation

Partage avec nous à quoi ressemble une semaine d'entraînement typique pour toi.

Ne pouvant pas trop être présent aux séances clubs du mardi et jeudi à cause de mon planning de travail, j’utilise Nolio pour les suivre. Ma semaine type se cale sur les séances plutôt fractionné/fartleck placées le mardi et le jeudi. Le lundi je place un footing dénivelé d’une dizaine de kilomètres, avec ou sans dénivelé selon la prépa (ou splitée en deux sorties dont une matinale)

Mardi séance club

Le mercredi est principalement un jour de récupération.

Jeudi séance club

Le vendredi je reprends un footing en côte avec quelques accélérations, séance partagée avec courir à Grenoble

Le samedi est le second jour de récupération

Le dimanche plutôt une sortie longue, soit axée full dénivelé, ou un mixte entre une portion plate et une portion vallonnée/pentue.

Au niveau semaine je vise environ 2000m de d+ et une soixantaine de kilomètres, adaptable selon la préparation.

Comment parviens-tu à équilibrer l'entraînement, la compétition et les autres aspects de ta vie ?

Je planifie mes semaines en amont, environ 1 mois à l’avance, tout en gardant en tête de me faire plaisir à l’entraînement comme en compétition.

#Motivation et inspiration

Qui sont tes modèles ou sources d'inspiration dans le monde de l'athlétisme ou ailleurs ?

Andy Murray, 4e d’un trio/quatuor au sommet du tennis, Federer, Nadal et Djokovic.

Kilian Jornet, le goat comme qui dirait

Comment restes-tu motivé(e) et maintiens-tu ta passion pour l'athlétisme au fil des années ?

Je me donne des semaines plutôt tranquille, limite sans aucune sortie (funfact, il n’y a pas si longtemps j’avais encore beaucoup de mal à faire une pause 😅). Hormis de me donner des objectifs raisonnables réguliers, et d’autres plus challengeant chaque année, je garde ma motivation et passion pour l’athlétisme principalement en partageant avec les autres membres présents lors des sorties.

#Conseils et messages pour les autres athlètes du club

Quels conseils donnerais-tu aux jeunes athlètes qui cherchent à s'améliorer dans leur discipline ?

Rigueur, plaisir et récupération.

Et savoir s'écouter

#Fun Facts

En dehors de l'athlétisme et ton travail, quelles sont tes passions ou passe-temps ?

Malgré que ce soit mon travail, le tennis reste une passion quasiment aussi dévorante que l’athlé.

J'apprécie aussi me rendre au stade pour des matchs de foot, rugby, hockey, etc…

Appréciant l’histoire du 18e au 21e siècle, je fais en sorte d’axer certains voyages sur ce sujet

Quel est ton film préféré ? Ta chanson préférée ? Ton petit plat préféré ? Ton livre préféré ?

Interstellar

Numb, de Linkin Park

Les lasaaaaaaagnes 😋

Les thanatonautes, de Bernard Werber

Conclusion:

Quels sont les événements sportifs à venir où l’on pourra te voir en action ?

Peut être un cross, pour porter les couleurs du club et le faire bien mal, mais sinon, le winter trail en Chartreuse, ainsi que le trail du moucherotte, et le parcours des crêtes de l’échappée belle l'année prochaine.

Un dernier mot ou un message que tu aimerais partager avec les membres du club A.L. Echirolles ?

Merci !

Pour la bienveillance et la bonne entente toujours présente !