Week-end dans le Vercors – Groupe Bruno
- remymarcel9
- 3 avr.
- 1 min de lecture
L'AL Échirolles ce n'est pas que des entraînements le soir en semaine.
Parfois il est également important et très sympathique de partir ou de se retrouver le weekend, hors du stress de la semaine et de profiter pleinement !
C'est exactement ce qu'a fait le groupe de Bruno, qui s’est retrouvé à Méaudre pour un week-end placé sous le signe de la bonne humeur et de l’aventure.
L'idée est belle, quoi de mieux que le Vercors pour passer du bon temps, souffrir ensemble et resserrer les liens du collectif ?
En effet, eux qui pensaient trottiner au milieu des primevères en chantonnant et en profitant de la douceur c’est avec courage qu'ils ont affronté les éléments naturels dès le samedi matin : vent du nord, pluie et neige !
QUE DU PLAISIR.
En résumé : initiation au 3 000 m steeple dans la forêt, ski-running, parcours d’obstacles, loups garous et villageois endormis, ça fait rêver !! Sans oublier aussi les fous rires et délicieux petits plats concoctés par Eric d’Anim’Séjours. La récupération est importante !
Au final, plus de 40 km parcourus, 1400 m de dénivelé et un beau soleil pour terminer !
On vous laisse profiter des belles photos de ce weekend et de nos beaux athlètes y ayant participé.
A bientôt pour de nouvelles aventures
L'Impact de l'Altitude sur les Performances Athlétiques
Magnifique week-end dans le Vercors ! Cette région montagneuse offre des conditions d'entraînement exceptionnelles pour les athlètes. L'altitude du Vercors, oscillant entre 200 et 2341 mètres au Grand Veymont, crée un environnement physiologique unique qui stimule naturellement la production d'EPO (érythropoïétine).
Les Bénéfices de l'Entraînement en Altitude
À partir de 1500 mètres d'altitude, la pression partielle d'oxygène diminue significativement. Cette adaptation force l'organisme à optimiser le transport d'oxygène. Les globules rouges se multiplient, améliorant la capacité aérobie de 5 à 15% selon les études scientifiques récentes.
Les massifs comme le Vercors…